Gruppentherapie
In der Gruppentherapie haben wir die wunderbare Möglichkeit, uns als Individuum innerhalb einer Gruppe zu erfahren.
Wir machen die Erfahrung, dass es anderen Menschen ähnlich ergeht, wie uns selbst, und erfahren ein Gefühl von Solidarität und Gemeinschaft.
Wir bringen uns mit unserem Thema ein und profitieren unter Anleitung eines Therapeuten von der Lebenserfahrung und den Erkenntnissen anderer.
Ein Thema wird mit der ganzen Gruppe zusammen erarbeitet. Wir können dabei die Erfahrung machen, eingebettet zu sein, in dem Schutz einer Gruppe und Gemeinschaft, die uns auch durch schwierige Themen und Prozesse hindurch trägt und unterstützt.
Wir lernen dabei, in einem Umfeld des gegenseitigen Respektes und Achtung, uns anderen Menschen gegenüber zu öffnen.
Wir legen die „Masken“ und „Rollen“ ab, die wir im Alltag gerne tragen, und zeigen uns, wie wir wirklich sind und was uns innerlich wirklich bewegt.
Häufig befürchten wir heimlich, abgelehnt zu werden, wenn wir uns so zeigen.
In der Gruppe haben wir die Möglichkeit, uns dieser Angst zu stellen und neue Beziehungserfahrungen zu machen.
Bevor Sie an einer Gruppensitzung teilnehmen, werden die Probatorischen Sitzungen genutzt, in denen sich der Therapeut ein umfassendes Bild von Ihnen und ihrem Krankheitsbild verschafft.
Es wird erstmal eine Beziehung zum Therapeuten aufgebaut, der Sie dann auch durch den gesamten Gruppenprozess hindurch begleitet.
Die Gruppentherapie ist geeignet für Menschen,
- die Schwierigkeiten in der Interaktion mit anderen Menschen haben, also Personen, die schüchtern sind und Schwierigkeiten haben, sich zu zeigen,
- für Arbeitskräfte, die Burn-out-gefährdet sind oder schon eines haben,
- für Menschen, die ständig anecken, obwohl sie sich große Mühe geben, gut anzukommen
- oder generell für Menschen mit Beziehungsproblemen, sei es in Partnerschaften, Freundschaften oder im Kollegenkreis.
Weitere Therapieformen sind die Einzeltherapie sowie die Muskelrelaxation nach Jacobson
